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Méditez pendant trente minutes

Publié le par Perceval

Asseyez-vous. Restez immobile et le dos droit. Fermez doucement les yeux. Soyez détendu mais vigilant. En silence, intérieurement, commencez à dire un mot

« Maranatha  (araméen) qui signifie « Viens, Seigneur »,  
   

ou la prière du cœur Prière de Jésus - Prière du Coeur

«  . « Seigneur Jésus Christ, Fils de Dieu, aie pitié de moi, pécheur » ou

« Seigneur Jésus Christ, Fils de Dieu, pardon et merci »

Récitez-le en détachant chaque syllabe. Ecoutez-le tout en le disant, doucement, mais sans discontinuer. Calez une partie de la phrase: " Seigneur Jésus fils de Dieu "  sur l'inspir,  et l'autre " aie pitié de moi " sur l'expir....
Ne retenez et n’entretenez aucune pensée, aucune image, spirituelle ou autre. Laissez passer les pensées et les images qui surgissent. Ramenez simplement votre attention – avec humilité et simplicité – sur la répétition intérieure de votre mot dans la foi, du début à la fin de votre méditation.

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Denise 21/04/2015 10:42

Bonjour, je suis à la recherche de la vérité pour moi, un chemin de vie et ce site m'apporte beaucoup
merci
Denise

nanipeinture 18/12/2012 18:35

Bonsoir. J'ai lu vos prières. elles sont tres profondes. Ce sont votre intimité avec Dieu que vous nous livrez. Je vois aussi que vous aimez Sainte Teresa de Avila comme moi. Je vous remercie de ce
que votre blog m'apporte

Perceval 19/12/2012 09:47



Mes tentatives ...!